记性不好吃什么可以改善(多吃这几种食物提升记忆力)

现在年轻人生活节奏太快,工作压力大,是最普遍的问题之一,这种问题长时间积聚,就会对身体产生影响,尤其会影响精神、精力和记忆力。

许多年轻人或多或少都有这种情况,感觉自己年纪轻轻,但是确有老年痴呆的前兆,总是提笔忘字,贵人多忘事,刚才我还想告诉你什么,一见面我就忘了,一年到头没精神,精力不足,那这些在中医里是什么原因呢?

记忆力减退脑子不好使是什么原因?多吃这几种食物,提升记忆力

其实这就是脾虚了,为什么说是脾虚了呢?因为脾主思虑,所以我们的思维功能,脑部的能量的供应甚至记忆力,这方面都跟脾有直接的关系。

如果脾虚了,尤其是人的营养不良,脾胃的营养供不上,气血生化不足,脑供血也会减弱,就会没精神,思虑不佳,记忆力减退,这跟脾有直接的关系。所以我们先来自我检测一下我们的身体还好吗?

首先,第一点脾主运化,脾虚都会面临一个问题,就是吃了东西不消化,肚里胀胀,运化很弱,这是脾虚的原因。

第二,没胃口吃东西不香 ,这也是脾虚的一个表现。

第三,第三呢大便总是不成型,也就是大便糖稀,总是软的不成型,这也是脾虚的表现

第四,脾主肌肉,所以肌肉无力,懒得运动,懒得说话,懒得理你,最后什么都不爱干,这就是脾虚的又一个标志,再发展下去脾主思虑,脑子呢总是昏昏沉沉的。

脾主运湿,您脾虚,脾不能运化湿气了,导致你体内太湿,湿气有一种胖,叫做虚胖,喝点凉水都长肉,这种胖就是虚胖。

记忆力减退脑子不好使是什么原因?多吃这几种食物,提升记忆力

记忆力减退了,精力不足了,那怎样来改善精力,提高记忆力,那就要健脾胃,怎么健脾胃呢?

记住一个原则皮的颜色是黄色,但凡脾虚一定要常用黄色的食材,像小米,玉米,南瓜,山药,红薯等等

改善精力和思虑方面呢?

特别推荐用小米,百合,桂圆,红枣来煮粥,一方面健脾胃,二方面补气血, 每次可以用一两的小米,半两的百合,十五克桂圆肉,五六枚大枣来煮粥喝,早晚都可以喝,对健脾胃,补气血改善精神提升记忆力都有好处。

其实要说提升记忆力事儿,在中药里面有一种米就是专门益智的叫薏米,当记忆力减退,脑子不好使的时候,可以用薏米来煮粥喝。

记忆力减退脑子不好使是什么原因?多吃这几种食物,提升记忆力

那薏米的功效是什么呢?

主要在于健脾去湿,所以记忆力衰退,脑力不足跟脾有直接的关系,大家如果脾虚,记忆力减退怎么办呢?可以用新鲜的铁棍山药半斤,薏米二两,燕麦一两来煮粥,喝山药薏米燕麦粥,这就是提高记忆力,恢复脑力的健脾胃饮食方。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 k0kaujt7@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)

相关推荐

返回顶部