按摩什么地方可提高性功能(这几条有效的调理方法)

现在由于生活和工作压力较大,很多人会出现不同程度的性功能减退,但是出于个人隐私,大多不愿意到医院就诊。以下几条有效的自身调理方法,希望对大家有所帮助。

按摩什么地方可提高性功能(这几条有效的调理方法)

第一、改善性功能最有效的方法还是运动,尤其是慢跑、快走。

现在的大部分男性最缺乏的就是运动,规律的运动是提高体质最高效的方法,也是性功能减退治愈后预防复发的最有效方式。但是长期超负荷工作的患者,要注意适当的休息,机体的过度劳累也是性功能减退的诱因。

第二、仰卧起坐、下蹲运动、提肛运动对于性功能减退都有一定的恢复作用。

第三、多喝水白开水、茶水)。喝水可以扩张血容量,增加阴茎海绵体的血量,扩充末端毛细血管,延缓血管的老化。每天2500毫升水是机体正常生理功能的保障,也是维持性功能的一个保障。

第四、温水泡脚。泡脚可以促进全身血液循环,对改善下肢和盆腔的血流有促进作用。平时按摩足三里、三阴交、关元、气海对性功能都有一定的改善作用。

第五、怕冷乏力的,平时可以用红参、炙黄芪和枸杞子共同泡茶喝,枸杞子的量不能太少,要30到50粒左右。也可以把枸杞子作为调料,炒菜的时候放两勺,和菜一起炒,然后吃饭的时候直接吃掉,效果更好。黑芝麻、大枣、核桃也是补肾的食疗佳品。

按摩什么地方可提高性功能(这几条有效的调理方法)

第六、症状比较轻的朋友,可以购买常见的金水宝、百令片,这些药对气虚和阴虚体质都有治疗作用。六味地黄丸也可以作为保健药服用。提醒大家:药不是越贵越好,也不是名气越大越好。现在很多“平价”“传统”的中成药效果还是很好的。

第七、症状稍重、怕冷明显的,可以自行购买桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等温阳中成药服用。注意:全身燥热、夜间盗汗的不能服用这些药。

第八、气虚血虚比较严重的,可以服用十全大补丸、乌鸡白凤丸、参芪片、八珍颗粒等。这一类的药补气补血效果比较好。

第九、思想负担大,勃起比较困难的,可以在医生的指导下短期、按需服用西地那非,进行“冲击、唤醒”治疗以改善夫妻关系,促进阴茎血管扩张(不建议长期服用

第十、最后再强调一点,男性也有生理周期,性功能也会有周期性波动,尤其是体虚后波动会比较显著。因此如果偶尔或短期内出现性功能减退,不必过度焦虑,尤其性生活时不能过度关注勃起的快慢、硬度和持久度等

按摩什么地方可提高性功能(这几条有效的调理方法)

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