龙须菜的做法(凉拌龙须菜的做法与功效)

凉拌龙须菜,爽口解腻,胶原蛋白丰富
龙须菜生长在海边的石头上,根须长,成白色,在北方只能吃到干菜,新鲜的很少见呢。龙须菜含有大量的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,对减肥有一定的作用。同时龙须菜中还含有海藻多糖,还能调节人体内的免疫细胞,总之常吃可以提高免疫力,强身健体

By 小厨箱箱☘️

用料

龙须菜 200克

红彩椒 1个

香菜 2根

大蒜 2瓣

味达美初榨原酿生抽 2勺

上井醋 2勺

老干妈 1勺

盐 5克

白糖 1勺

做法步骤

凉拌龙须菜,爽口解腻,胶原蛋白丰富
1、干龙须菜用清水冲洗一遍,再放入盆中加入适量的清水浸泡30分钟左右,挑捡干净杂物,再冲洗一遍捞出控干水分装盘备用;

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2、青椒洗干净去掉根和头切成小细丝装盘备用,香菜挑捡干净,去掉老叶和根部,切成段备用;

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3、调一个灵魂料汁,碗中倒入2勺生抽,2勺香醋,2克白糖,1勺老干妈,蒜末,8克盐搅拌均匀; 我家做凉菜喜欢用山西手工老陈醋,陈醋是用粮食酿造而成,有香甜的味道,在颜色要偏暗一些,做出来的凉菜比米醋的味道更好,喜欢吃凉菜的可以备一些手工陈醋。

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4、把控干水分的龙须菜和香菜段,青椒段同时放入盆中,加入调制好的料汁翻拌均匀即可装盘食用

凉拌龙须菜,爽口解腻,胶原蛋白丰富
5、这道【凉拌龙须菜】做法简单,爽口解腻,加了香菜和青椒在颜值上也有所提高,不管是自家吃还是招待客人都是一道很有面儿的凉菜,最主要的是做法超简单,厨房小白一看也会。

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6、更值得一提的是,这道菜营养成分很高,除了以上所说,它含有我们皮肤所需要的胶原蛋白,经常吃还能排毒养颜,减少皱纹的产生,让皮肤更有弹性。

小贴士

1、龙须菜直接用凉水浸泡,不需要用热水焯;

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