新手喝什么茶叶对身体好(什么茶适合男人女人长期饮用)

新手不知道喝什么茶?就选这3款,口感好又养身,轻松喝出好身体

茶起源于中国,所以茶也是我们中国的第一大饮品,中国人饮茶的历史已经有数千年,茶不仅丰富了人们的生活同时还滋润了人们的生活,经过数千年的发展,从而形成了中国的茶文化,也是世界茶文化的源头。

新手不知道喝什么茶?就选这3款,口感好又养身,轻松喝出好身体

在《神农本草经》中曾记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”虽然有些夸大的成分,但由此可见茶的出现还是比较早的,随着人们对茶的探索,越来越多的茶被人们所发现,如今不少人都喜欢上了喝茶,那么新手小白刚刚入门,应该选择什么茶呢?

新手不知道喝什么茶?就选这3款,口感好又养身,轻松喝出好身体

1.西湖龙井

相信无论是懂茶或是不懂茶的人都听说过西湖龙井的名号,西湖龙井是我国的十大名茶之一,爱好者众多,西湖龙井主要产自杭州,西湖龙井被列为国家外交礼品茶,名扬四海。

西湖龙井外表扁平光滑,匀称整齐,色泽翠绿,细嗅时还有着明显的花香,入水后汤色呈现出碧绿或者嫩绿色,叶底肥厚均匀,滋味鲜爽浓郁,带有淡淡的清香以及嫩栗香,入口醇和甘爽,其中含有氨基酸,叶绿素等丰富的营养物质,是不少茶客的心头好。

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2.普洱茶

普洱茶也是被我们熟知的茶叶之一,主要产自云南等地区,是云南的特种茶叶,普洱茶共分为两大类,生普和熟普。

生普经过采摘、杀青、晾干等工序后压制茶饼,最后一自认的方式发酵,生普是传统工艺的普洱茶,一般生普经过3——5年的发酵后,茶性又凉转温。而熟普则是通过人工快速的发酵方式进行发酵,最后压制成茶饼,适合日常饮用。

一般来说生普陈品色泽呈青色或墨绿色,而汤色呈黄绿色,叶底呈咖啡色,而熟普成品呈褐色,茶汤呈现出红色,叶底则表现为深褐色。普洱茶性温,比较大众化,可以帮助我们纤体紧肤。

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3.青驰菊

菊花茶价格相对于优质茶叶来说比较亲民,菊花茶是在花茶中最受大众欢迎的茶类之一,而青驰菊产自于“菊花之都”——开封,栽培周期长,历史悠久,宋朝的皇帝将青驰菊列为了贡茶,品质极佳,受到了很多本地人和外地游客的喜爱,也有来开封不喝青驰菊等于白来的说法。

青驰菊与其他的菊花也不同,其花朵肥美硕大,花瓣紧实,颜色淡黄,花瓣细长匀称,十分好看,入水后,花朵在水中逐渐舒张绽放,茶水慢慢从透明变成淡淡的黄色,清澈剔透,茶气还有着菊花特有的清香,给人一种心旷神怡之感,更适合大众。

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同时,青驰菊中还富含丰富的氨基酸、维生素、胆碱、类黄酮的等营养物质,尤其是其中的类黄酮更是高于其他品种的菊花,可以帮助我们抗氧化,帮助改善一些暗黄、皱纹等多种皮肤问题,同时还能够提神醒脑,十分适合经常用脑的人群、熬夜党、上班族等,每天饮用一两杯,将疲惫一扫而空。

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说完茶叶以后,我们再来说一说如何避免生活中常见的喝茶误区:

1.一壶茶泡一整天

有些人经常一壶泡一整天,甚至第二天还会继续泡,这种泡茶的方法是不提倡的,首先茶叶长时间浸泡在茶汤中,容易导致茶的内质过多释放,导致茶汤变浓,闷浓后的茶汤则会变得苦涩,口感也变得不新鲜,其中的营养物质也会丧失。

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2.保温杯泡茶

有些人经常在保温杯中泡茶,为了方便带出去,其实保温杯中泡茶是不好的,因为茶中富含多重的维生素和芳香油等,在高温或恒温中会进行挥发,导致香味减少,鞣酸和茶碱大量渗出,茶色变深,味道也会变得苦涩,在口感和营养方面大打折扣。

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3.沸水冲泡

刚烧开的水的温度过高,直接泡茶会导致茶叶中不耐高温的营养物质被破坏,一般来说比较嫩的茶叶一般在80℃左右,而那些老茶的水温在95℃左右,不过要值得注意的是,所选用的水是烧开的开水凉至适宜的温度,并不是将水烧至适宜的温度。

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参考文献:

【1】王卓再;谈谈西湖龙井茶的色泽[J];中国茶叶;1994年01期

【2】管俊岭;贮藏环境与普洱茶风味品质陈化相关性研究[D];华南农业大学;2016年

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